Podczas kolejnych zajęć z projektu “Kolorowy Potwór w Świecie Emocji” skupiliśmy się na czerwonym stworku – symbolu złości. Na zajęciach starliśmy się pokazać dzieciom, że każda emocja, nawet ta trudna, jak złość jest naturalną częścią naszego życia i może być bezpiecznie kontrolowana i wyrażana.
Na początku zastanawialiśmy się czym jest złość, czy jest nam potrzebna i gdzie odczuwamy ją najintensywniej. Za pomocą specjalnego stetoskopu mogliśmy usłyszeć i zmierzyć, jak złość wpływa na rytm serca.Kolejnym etapem zajęć było zaznaczenie na konturze ciała miejsc, w których dzieci czują złość. Ćwiczenie to umożliwiło im lepsze poznanie własnych reakcji fizycznych na emocje oraz uświadomiło, że emocje maja swoje miejsce w naszym ciele.
Następnie przeprowadziliśmy eksperyment, w którym “wulkan” w sposób wizualny ukazał jak złość w nas narasta i w końcu „wybucha”. To doświadczenie pomogło zrozumieć dzieciom, że złość może mieć intensywność- narastać wewnątrz nas ale istnieją sposoby, aby ją wyrazić w bezpieczny sposób zanim przepełni nas całkowicie.
Na zakończenie każdy stworzył własnego „gniotka na złość”. Ta część zajęć była świetną okazją do kreatywnego wyrażenia emocji i poszukiwania własnych strategii radzenia sobie z gniewem.
Dzięki tym ćwiczeniom dzieci mogły lepiej poznać zarówno fizyczne, jak i emocjonalne aspekty złości, ucząc się jednocześnie, jak ją rozpoznawać i kontrolować.
Aleksandra Kozak
